Время прохождения: 36 минут Длительность оригинального курса: 427 минут

О самодисциплине

Что влияет на самодисциплину?

Дофаминовая система

Дофаминовая перезагрузка

Необходимое питание

Используем дофамин для формирования рефлексов

Серотониновая система

Нейропластичность

Осознанность

Дисциплинированная жизнь

Полезные инструменты

Шаблон для формирования дисциплины